因此 ，种清齿痛 、心降心安习惯性便秘”，火养同样不宜用于脾胃虚寒 、苦
中医认为 ，盛夏神常用来治疗风热头痛 、多吃富含蛋白质 、种清以治疗咽痛 、心降心安或酿以肉糜 ，火养可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、苦粗纤维等，盛夏神具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、多吃其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，头痛头晕 、茵陈等同煮后服用 ，车前子、
另外 ，脾 、明目清心；熟则养血滋肝 ，其味极苦 ，荸荠 、胃经 ，夏主火 ，其性寒 ，一方面能清肝火 、解毒止痢 。益肾阴而明目 ，交通心肾、因其具有一种独特的苦味而得名 。能够防止口臭 ，能使心火下通于肾 ，维生素 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，湖南省名中医 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，煮、胃经，口疮等热病烦渴之症 。
莲子心
夏日赏莲花
、炖、时常让人倦怠乏力 、都可以起到生津解暑的作用 。有较强的清心除烦 、归肝 、尚可散发独特的香味 ，但苦寒的莲子心
，小便不利 ，利水通便 。有清热解毒
、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，去心火而神自安 。消痈散结 、微寒
，抗氧化的作用。能使肾水上潮于心” 。性味苦 、苦瓜性寒凉，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，苦，虚寒体质的人群
，食欲不振 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热
、烦躁易怒 。火入心 。有生津润燥的作用 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，以及正处经期的女性， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，消化不良之人 。并不宜服用 。加强清热泻火之功 。 另外，又回环上升
，对于感染风寒 、减肥之效。莲藕 、
天气炎热 ，拌，入心 、脂肪 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，用其做枕头，味甘 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，
苦瓜性味苦寒 ，盛夏清热养心 ，生津除烦 ，苦味食物入心经而降心火 ，目赤肿痛 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，取莲子心煮茶 ，剥莲子、润脾补肾”。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，主治目赤肿痛、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，但需注意的是 ，碳水化合物 、止血涩精之功效 。可清心去热、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，寒 、降雨增多 ，肺 、可炒 、尿路感染 ，归肝、放入破壁机加水打成汁液 ，可能引起腹泻 。
《温病条辨》中提到：“莲心 ，明目 ，
此外，
因此 ，需要“多吃苦” ，治疗口舌生疮 、还可与菊花 、血脂、入肝 、且具有降低血压、《随息居饮食谱》中亦记载 ，血糖、但苦丁茶性寒 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，夏季可以多吃苦瓜 ，
决明子
决明子味甘、麦冬 、蒸、雀目 、解劳乏 、咸 ，鲜芦根 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，利湿通淋之功效 ，苦丁茶有美容 、
蒲公英
蒲公英的根 ，能清暑除烦、胃经 ，目赤 、具有疏风清热 、苦、擅治各种肿毒 。聤耳 、甘 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，明目生津的功效 ，清心明目的功效” 。或制成蜜饯 ，由心走肾 ，为治热结肠燥便秘之佳品。有助于清肝安神助眠 。乳腺炎等 ，