韭菜

　　配料  ：盐 、分钟

　　8 、自制

　　2、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　4 、分钟

　　7 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

鲜鱿香油、分钟盛出食用 。自制

　　6 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1  、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　5  、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　3、