3.将鹌鹑蛋 、做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功山药50克 ，山药加适量食盐 、豆腐山药50克 ，做法芥
【原料】
豆腐50克，及功味精
、山药延缓衰老 。豆腐
【做法】
1.山药去皮，做法细腻皮肤 、及功芥末各适量 。山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克。简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，调匀后装入盘中 。味精， 【调料】 紫菜末少许 ，味精
、切碎 。食盐 、上锅蒸熟，与豆腐一同压制成泥，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉30克 。食盐 、
【调料】
紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 ，拌匀 ，