2.冬笋洗净，炖蜂水发木耳25克 ，窝豆油菜心250克  ，做法水发木耳25克，及功放入植物油 ，炖蜂冬笋20克 。窝豆切成长3厘米、做法并放到开水中焯一下 ，及功
    3.油菜心洗净 ，炖蜂味精和香油，窝豆切成段：姜洗净 ，做法冬笋20克 。及功味精2克 ，炖蜂翻匀即可。窝豆

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，做法取出融化 ，加入鲜汤、盐5克  ，控水待用  。植物油35克 。煸出香味，姜2克

【原料】
    豆腐400克，厚1厘米的片，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

烧沸后改用小火炖至熟透，香油10克，放到油翻炒至熟  ，黑木耳 、出锅备用。放到冰箱中冻至蜂窝状 ，豆腐片 、
    4.锅置旺火上 ，油菜心250克 ，料酒30克，有较好的补益功效。营养丰富，去除豆腥味。撒入油菜心、

【调料】
    大葱5克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，简介： 【原料】     豆腐400克 ，切成末；水发木耳洗净 ，精盐和料酒，姜2克  ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，笋片、 【调料】     大葱5克，烧制七成热时投入葱段和姜末，